Beleuchtung für Bildschirmarbeitsplätze

Die richtige Bildschirmarbeitsplatzbeleuchtung ist mehr als nur eine Frage des Komforts. Sie beeinflusst, wie gut Menschen Kontraste erkennen, wie entspannt die Augen arbeiten und ob ein Arbeitstag konzentriert oder ermüdend verläuft. Zu wenig licht, harte Schatten, Blendung auf dem Monitor oder stark wechselnde Helligkeitsniveaus führen schnell zu Anstrengung, Kopfschmerzen, einer falschen Arbeitshaltung und unnötigen Fehlern.

Für eine gute Beleuchtung am Bildschirmarbeitsplatz sind vor allem fünf Punkte wichtig: ausreichende Beleuchtungsstärke, geringe Blendung, kontrolliertes Tageslicht, eine passende Lichtfarbe und eine sorgfältige Planung der Leuchtenpositionen. In Deutschland werden hierfür in der Praxis vor allem die ArbStättV, die ASR A3.4 und die DIN EN 12464-1 herangezogen. Die folgenden Hinweise helfen Ihnen dabei, typische Büro- und Bildschirmarbeitsplätze fachlich sinnvoll und alltagstauglich zu planen. Eine ausführlichere Übersicht finden Sie in unserem Ratgeber über Arbeitsplatzbeleuchtung.

Welche Anforderungen gutes Licht im Büro erfüllen muss

Gutes Licht am Bildschirmarbeitsplatz muss gleichzeitig mehrere Aufgaben erfüllen. Es soll die Arbeit am Monitor unterstützen, aber auch das Lesen von Dokumenten, das Schreiben auf Papier, die Arbeit an der Tastatur und die visuelle Kommunikation im Raum. Deshalb reicht es nicht aus, einfach möglichst helle Leuchten zu montieren. Entscheidend ist ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Helligkeit, Kontrast, Lichtverteilung und Blendungsbegrenzung.

In der Praxis bedeutet dies: Die Arbeitsfläche benötigt ausreichend Licht, der Raum darf nicht deutlich dunkler wirken als der Schreibtisch, und auf dem Monitor, der Tastatur oder glänzenden Oberflächen dürfen keine störenden Reflexionen entstehen. Darüber hinaus spielt Tageslicht eine wichtige Rolle, da es Orientierung nach draußen bietet, den biologischen Rhythmus unterstützt und das Wohlbefinden steigert.Gute Bildschirmarbeitsplatzbeleuchtung ist daher immer eine Kombination aus ergonomischer künstlicher Beleuchtung, einer sinnvollen Arbeitsplatzanordnung und regulierbarem Sonnenschutz.

Die wichtigsten Richtwerte für Bildschirmarbeitsplätze

Für die Planung sind einige Kennwerte von besonderer Bedeutung. Sie bieten eine solide Orientierung, ersetzen jedoch keine vollständige Lichtplanung. Je nach Alter der Mitarbeiter, Seheinstellung, Kontrast der Arbeitsmittel und Raumgeometrie kann im Einzelfall mehr Licht oder eine andere Leuchtenanordnung sinnvoll sein. Eine Erläuterung der empfohlenen Lux-Werte für das Büro finden Sie in diesem Artikel.

Kriterium	Richtwert	Vorteil in der Praxis
Beleuchtungsstärke im Arbeitsbereich	meist 500 lx	Unterstützt typische Bildschirm- und Büroarbeiten
Unmittelbare Umgebung	oft 300 lx	Verhindert zu große Helligkeitssprünge im Raum
Anspruchsvollere Sehtätigkeiten	oft 750-1.000 lx	Sinnvoll bei feinen Details, Papierkram oder einem höheren visuellen Bedarf
Blendungsbegrenzung	UGR ≤ 19	Reduziert störende direkte Blendung im Büro
Farbwiedergabe	Ra ≥ 80	Sorgt für natürlichere und besser unterscheidbare Farben
Lichtfarbe	oft 4.000 K	Wirkt professionell und hell und eignet sich gut für konzentriertes Arbeiten
Flimmern	so flimmerarm wie möglich bis flimmerfrei	Reduziert visuelle Belastung und Unruhe

Diese Werte stellen kein starres Schema dar. Ältere Mitarbeitende oder Personen mit Sehbehinderung profitieren häufig von höheren Beleuchtungsstärken.Auch gemischte Arbeitsplätze mit Bildschirm, Dokumenten, Zeichnungen oder Kontrollaufgaben erfordern oft mehr als nur das Mindestniveau. Wichtig ist auch, dass die geforderten Werte in der Praxis als Gebrauchs- oder Wartungswerte erreicht werden und nicht nur im Neuzustand direkt nach der Installation.

So vermeiden Sie Blendung und Reflexionen

Direkte Blendung durch Leuchten

Direkte Blendung entsteht, wenn Leuchten oder sehr helle Flächen im Blickfeld eine zu hohe Leuchtdichte aufweisen. Typische Ursachen sind nicht abgeschirmte Lichtquellen, stark nach unten strahlende Spots direkt über dem Schreibtisch oder sehr kleine, extrem helle LED-Flächen. Im Büro wird daher oft ein UGR-Wert von maximal 19 gefordert. Dieser Kennwert hilft, die Blendwirkung von Leuchten für Innenräume zu begrenzen. Passende Leuchten finden Sie in unserer Auswahl UGR 19 Bürobeleuchtung.

In der Praxis bedeutet dies: Verwenden Sie für Büro- und Bildschirmarbeitsplätze vorzugsweise Leuchten mit Blendbegrenzung, LED-Paneele fürs Büro mit geeigneter Optik, lineare Systeme mit guter Abschirmung oder direkt-indirekte Steh- und Pendelleuchten. Kleine Spots mit punktförmigem, sehr hellem Licht werden am Schreibtisch oft als unangenehm empfunden, selbst wenn auf dem Papier genügend Lux erreicht werden.

Reflexblende auf Bildschirm und Arbeitsfläche

Reflexblenden sind bei der Bildschirmarbeit besonders kritisch. Sie entstehen, wenn Leuchten, Fenster oder helle Oberflächen im Monitor spiegeln oder störende Reflexionen auf glänzenden Tischoberflächen verursachen. Das Auge muss dann ständig zwischen Bildschirminhalt und Spiegelung unterscheiden. Die Folge ist eine rasche Ermüdung, selbst wenn die Beleuchtungsstärke eigentlich ausreicht.

Eine Leuchtenanordnung seitlich zur Blickrichtung anstelle von direkt vor oder hinter dem Monitor hat sich bewährt. Auch matte Bildschirme, matte Schreibtische und eher breitstrahlende statt stark gebündelte Lichtverteilungen sind hilfreich. Der Raum selbst sollte hell, aber nicht glänzend eingerichtet sein. Helle Decken und Wände verbessern die Helligkeitsverteilung, während spiegelnde Möbel, Glasflächen oder Hochglanztischplatten das Risiko von Reflexionen erhöhen.

Tageslicht gezielt steuern

Nicht nur Kunstlicht kann blenden. Auch Tageslicht kann zu großen Kontrastproblemen führen, beispielsweise wenn der Monitor direkt vor einem Fenster steht oder wenn die Sonne niedrig von der Seite in den Raum fällt. Daher benötigen Bildschirmarbeitsplätze verstellbare Blendschutz- und Sonnenschutzvorrichtungen wie Jalousien, Lamellen oder geeignete Sonnenschutzsysteme.Die müssen so regulierbar sein, dass Tageslicht genutzt werden kann, ohne den Bildschirm unlesbar zu machen oder den Raum zu überhitzen.

Tageslicht, Blick nach draußen und die richtige Position des Arbeitsplatzes

Tageslicht ist für Büros besonders wertvoll, da es nicht nur das Sehvermögen unterstützt, sondern auch die innere Uhr, die Aufmerksamkeit und das allgemeine Wohlbefinden beeinflusst. Eine Sichtverbindung nach draußen hilft zudem bei der Orientierung im Tagesverlauf und macht Räume psychologisch angenehmer. Daher wird Tageslicht bei der Planung von Arbeitsplätzen nicht als Luxus angesehen, sondern als wichtiger Qualitätsfaktor.

Für Bildschirmarbeitsplätze gilt: Der Schreibtisch steht idealerweise so, dass die Blickrichtung zum Monitor parallel zur Fensterfront verläuft. Dann ist das Risiko von Blendungen und Spiegelungen meist deutlich geringer als bei einer Aufstellung direkt vor oder direkt mit dem Rücken zum Fenster.Gleichzeitig muss das Tageslicht tief genug in den Raum voneinander eindringen, damit nicht nur der Bereich am Fenster hell ist. In tieferen Räumen ist daher fast immer eine abgestimmte künstliche Beleuchtung erforderlich, oft ergänzt durch eine Tageslicht- oder Präsenzsteuerung.

Welche Leuchten und Lichtverteilungen sich bewährt haben

Allgemeinbeleuchtung, Arbeitsplatzbeleuchtung und Sehaufgabe

Ein Büro benötigt normalerweise mehr als nur eine einzige Lichtquelle. Sinnvoll ist die Unterscheidung zwischen Allgemeinbeleuchtung für den Raum, Beleuchtung des Arbeitsbereichs und gegebenenfalls zusätzlicher Beleuchtung für anspruchsvollere Sehtaufgaben. So kann das Grundniveau im Raum gleichmäßig gehalten werden, ohne dass jeder Arbeitsplatz übermäßig beleuchtet wird.

Das ist besonders praktisch an Arbeitsplätzen, an denen abwechselnd am Monitor gearbeitet, gelesen, geschrieben und geprüft wird.Hier kann eine gute Allgemeinbeleuchtung mit zusätzlicher Arbeitsplatzbeleuchtung oder LED-Schreibtischlampen. Das sorgt für Flexibilität, ohne andere Personen im Raum unnötig zu stören.

Direkte, indirekte und direkt-indirekte Beleuchtung

Direkte Beleuchtung

Direkte Beleuchtung bringt effizient viel Licht auf die Arbeitsfläche. Sie eignet sich gut, wenn Leuchten sorgfältig mit einer Entblendung versehen und günstig seitlich platziert sind. Ohne gute Optik steigt jedoch das Risiko von Blendung, Schatten und Reflexionen.

Indirekte Beleuchtung

Indirektes Licht nutzt Decke und Wände als Reflexionsflächen. Das verbessert die räumliche Helligkeit und kann sehr angenehm wirken. Vollständig indirekte Beleuchtung ist jedoch nicht immer die beste Lösung, da sie bei ungünstigen Oberflächen zu monotonem Licht oder einer zu hohen Helligkeit an der Decke führen kann.Weitere praktische Tipps finden Sie in diesem Artikel über indirekte Bürobeleuchtung.

Direkt-indirekte Beleuchtung

Für viele Büroräume ist eine direkt-indirekte Beleuchtung besonders überzeugend. Sie kombiniert gezieltes Licht für die Arbeitsaufgabe mit einem helleren und ruhigeren Raumgefühl. Dadurch entstehen meist bessere Leuchtdichteverhältnisse, weichere Schatten und mehr Flexibilität bei unterschiedlichen Arbeitssituationen. In Großraumbüros, Besprechungszonen und bei wechselnder Nutzung ist dieses Konzept oft die praktischste Lösung.

Raumoberflächen gut berücksichtigen

Eine gute Beleuchtung entsteht nicht nur durch Leuchten, sondern auch durch die Oberflächen im Raum. Decken sollten vorzugsweise Licht reflektieren, Wände hell und matt wirken und der Boden darf dunkler sein. Schreibtische, Schränke und Geräte profitieren von matten, reflexarmen Oberflächen. So bleibt der Raum hell und ruhig, ohne störende Glanzpunkte zu erzeugen.Wer nur auf die Luxwerte schaut und Oberflächen ignoriert, erhält in der Praxis oft schlechtere Sichtverhältnisse als erwartet.

Lichtfarbe, Farbwiedergabe und Flimmerfreiheit

Für die meisten Bildschirmarbeitsplätze hat sich neutralweißes Licht mit etwa 4.000 Kelvin bewährt. Es wirkt sachlich, unterstützt konzentriertes Arbeiten und passt sich in vielen Büroumgebungen gut an das Tageslicht an. Warmweißes Licht kann angenehm sein, wirkt in klassischen Arbeitsräumen jedoch oft etwas zu wohnlich und weniger aktivierend. Tageslichtweiß kann sinnvoll sein, sollte jedoch nur bewusst eingesetzt werden, damit sich der Raum nicht zu kühl oder visuell ermüdend anfühlt.

Mindestens ebenso wichtig ist die Farbwiedergabe. Mit einem Farbwiedergabeindex von mindestens Ra 80 lassen sich Farben in Dokumenten, Produkten und auf Oberflächen ausreichend natürlich beurteilen. Für farbkritische Tätigkeiten, zum Beispiel in Design- oder Druckumgebungen, kann ein höherer Wert sinnvoll sein.Außerdem gibt es das Thema Flimmern: LED-Beleuchtung sollte so flimmerarm bis flimmerfrei wie möglich arbeiten, insbesondere an Bildschirmarbeitsplätzen. Minderwertige Treiber oder ungeeignete Dimmkombinationen können selbst bei moderner LED-Beleuchtung zu unsichtbarem Flimmern führen, das Ermüdung und Unruhe verstärkt. Achten Sie daher auf qualitativ passende Leuchten, Treiber und Dimmer.

Planung, Messung und Wartung

Welche Werte bei der Planung zählen

Bei der Planung zählt nicht nur, wie hell eine Leuchte laut Datenblatt ist. Entscheidend ist, welche Beleuchtungsstärke tatsächlich auf der Nutzfläche ankommt, wie gleichmäßig das Licht verteilt ist und ob Blendung vermieden wird. Eine solide Planung berücksichtigt Raumabmessungen, die Anordnung der Arbeitsplätze, Fensterflächen, Oberflächen, Leuchtenoptik, Montagehöhe und das Nutzungsprofil.Bei Büroarbeitsplätzen wird die Beleuchtungsstärke in der Regel auf der relevanten Arbeitsfläche gemessen, oft etwa auf Tischhöhe.

Wartungswert statt Neuzustand

Ein häufiger Planungsfehler ist es, nur den Neuzustand zu betrachten. In der Praxis nehmen Lichtstrom und Systemleistung im Laufe der Zeit ab, beispielsweise durch Alterung, Staub oder Verschmutzung. Daher arbeiten Normen mit Wartungswerten. Soll am Arbeitsplatz dauerhaft 500 lx erreicht werden, muss die Anlage zu Beginn meist etwas höher dimensioniert werden. Genau dafür wird ein Wartungsfaktor einberechnet. Wer diesen Punkt weglässt, unterschreitet nach einiger Nutzungsdauer oft den Zielwert.

Überprüfung nach der Installation

Nach der Montage muss überprüft werden, ob die geplanten Werte tatsächlich erreicht werden. Dazu gehören Beleuchtungsstärke, Gleichmäßigkeit, Blendung und die praktische Lesbarkeit von Bildschirmen bei Tageslichtnutzung.Gerade bei Büroflächen lohnt sich eine Prüfung in einem tatsächlich eingerichteten Raum mit verwendetem Sonnenschutz. Wenn Arbeitsplätze später verlegt oder erweitert werden, muss auch die Beleuchtung neu bewertet werden. Elektrische Änderungen und Installationen sollten grundsätzlich von qualifizierten Fachkräften durchgeführt werden.

Praktische Checkliste für die Auswahl

• Steht der Monitor parallel zur Fensterfront anstatt direkt vor oder hinter dem Fenster?
• Ist im Arbeitsbereich ein geeignetes Beleuchtungsniveau für Bildschirm- und Papierarbeiten vorhanden?
• Sind die Leuchten mit einer Entblendung ausgestattet und für UGR ≤ 19 geeignet?
• Gibt es einen verstellbaren Sonnenschutz gegen Blendung und sommerliche Überhitzung?
• Sind Schreibtisch, Bildschirm und Möbel matt genug, um Reflexionen zu reduzieren?
• Passt die Lichtfarbe zur Nutzung, im Büro meist neutralweiß?
• Beträgt die Farbwiedergabe mindestens Ra 80?
• Arbeitet das System flimmerarm und bei Bedarf dimmbar mit kompatiblen Komponenten?
• Wurde berücksichtigt, dass einige Personen mehr Licht benötigen?
• Gibt es einen Plan für die Kontrolle, Reinigung und langfristige Lichtqualität?

Passende LED-Lösungen und Unterstützung bei MeinLED

Wenn Sie die Beleuchtung für einzelne Bildschirmarbeitsplätze, Besprechungsräume oder komplette Büroflächen modernisieren möchten, lohnt sich ein systematischer Ansatz.Bei MeinLED finden Sie dafür unter anderem LED-Panels, lineare Leuchten, Downlights, Bürobeleuchtung und passendes Zubehör für effiziente LED-Lösungen. Für größere Projekte sind eine sorgfältige Produktauswahl, Kompatibilitätsprüfung und Lichtberechnung besonders wichtig. Genau dabei unterstützt MeinLED mit technischer Beratung, Projektunterstützung und praxisorientierten Empfehlungen für kosteneffiziente und energieeffiziente Beleuchtungskonzepte.

Häufig gestellte Fragen zur Bildschirmarbeitsplatzbeleuchtung

Welches Licht ist das beste bei Bildschirmarbeit?

Am besten ist gleichmäßiges, neutralweißes Licht mit geringer Blendung, das sowohl den Bildschirm als auch Papierdokumente unterstützt. In vielen Büros ist eine Beleuchtungsstärke von ca. 500 lx, eine Blendungsbegrenzung auf UGR ≤ 19, eine Farbwiedergabe ab Ra 80 und eine flackerfreie LED-Lösung eine gute Basis.Wichtig ist zudem, dass Leuchten und Fenster keine Reflexionen auf dem Bildschirm verursachen.

Welche Beleuchtungsstärke benötigt ein Bildschirmarbeitsplatz?

Für typische Bildschirm- und Büroarbeiten wird häufig von 500 lx im Arbeitsbereich ausgegangen. Die direkte Umgebung liegt oft darunter, beispielsweise bei rund 300 lx. Für feinere Sehtypen oder bei einem höheren individuellen Sehbedarf können 750 lx oder mehr sinnvoll sein. Die richtige Beleuchtungsstärke hängt also immer auch von der tatsächlichen Tätigkeit ab.

Welche Vorschriften gelten für die Beleuchtung am Arbeitsplatz?

In Deutschland sind für Arbeitsplätze vor allem die Arbeitsstättenverordnung und die Technischen Regeln für Arbeitsstätten relevant, bei der Beleuchtung insbesondere die ASR A3.4. Für die konkrete lichttechnische Planung wird darüber hinaus häufig die DIN EN 12464-1 herangezogen.Diese Regelwerke beschreiben unter anderem Anforderungen an eine ausreichende Beleuchtung, Blendungsbegrenzung, Tageslicht und Sichtverbindung nach draußen.

Welche Vorschriften gelten für Bildschirmarbeitsplätze?

Bei Bildschirmarbeitsplätzen geht es nicht nur um Lux-Werte, sondern um die gesamte Ergonomie. Relevante Grundlagen sind das Arbeitsschutzgesetz, die Arbeitsstättenverordnung mit ihren Anforderungen an die Bildschirmarbeit, die ASR A3.4 für Beleuchtung und für die praktische Gestaltung oft auch die DIN EN 12464-1 sowie ergonomische Normen wie die EN ISO 9241. Hinzu kommt die Pflicht des Arbeitgebers zur Gefährdungsbeurteilung.

Ist ein Arbeitsplatz ohne Tageslicht zulässig?

Ein permanenter Büro- oder Bildschirmarbeitsplatz ohne Tageslicht ist grundsätzlich problematisch. In Deutschland sind Tageslicht und eine Sichtverbindung nach draußen für Arbeitsräume im Prinzip vorgeschrieben.Ausnahmen kommen nur in besonderen baulichen oder funktionalen Situationen in Betracht und müssen separat bewertet werden. Für reguläre Büros muss daher immer geprüft werden, wie Tageslicht sinnvoll integriert werden kann.

Wie muss der Bildschirm zum Fenster stehen?

Die günstigste Aufstellung ist in der Regel parallel zur Fensterfront. So wird das Risiko von direkten Blendungen und Reflexionen auf dem Monitor deutlich reduziert. Ungünstig sind Plätze direkt vor dem Fenster, da der Helligkeitskontrast dann zu groß wird, und direkt mit dem Rücken zum Fenster, da hierbei häufig Spiegelungen auf dem Bildschirm entstehen.

Welche Lichtfarbe ist für das Büro geeignet?

Für konzentrierte Büro- und Bildschirmarbeit ist neutralweißes Licht von rund 4.000 Kelvin meist die beste Wahl. Es wirkt hell und sachlich, ohne zu kalt zu erscheinen.Warmweiß kann in Aufenthalts- oder Loungebereichen gut funktionieren, ist für klassische Arbeitsplätze jedoch oft weniger geeignet.

Was bedeutet UGR ≤ 19?

UGR steht für Unified Glare Rating (Einheitliche Blendbewertung) und beschreibt die wahrgenommene Blendung durch Leuchten in Innenräumen. Ein Wert von maximal 19 gilt in Büros und an Bildschirmarbeitsplätzen als üblicher Richtwert, damit Leuchten nicht störend blenden. Der UGR-Wert hängt nicht nur vom Produkt selbst ab, sondern auch von der Leuchte, der Raumgeometrie, den Oberflächen und der Position im Raum.

Warum ist flimmerfreie LED-Beleuchtung im Büro wichtig?

Flimmern kann die Augen belasten und bei empfindlichen Personen Kopfschmerzen, Unruhe oder schnellere Ermüdung begünstigen, selbst wenn es nicht immer bewusst wahrgenommen wird. Daher ist es sinnvoll, auf hochwertige LED-Leuchten mit passenden Treibern und kompatiblen Dimmern zu achten.Besonders bei langen Arbeitszeiten am Bildschirm macht sich eine flackerfreie Lösung eindeutig bezahlt.